牙膏配料表那么長，天天吞牙膏，不會對身體有害吧？當今的牙膏，首選含氟的牙膏成分中，但是又有小朋友的家長擔心氟化物會不會對小孩有害？應該注意多大的量？孩子過量接觸氟化物確實可以導致氟中毒，輕度氟中毒最常見的表現為牙齒上有琺瑯質的白色條紋，通常每日攝入大于0.05mg/kg的氟化物才可能導致過量，輕度氟中毒可導致牙釉質功能減退，我們可以放心，一般在市面上銷售的牙膏都是符合國家標準的。

　　在歐盟化妝品法規中，牙膏中氟化物的最高濃度為0.15%（以氟化物計算），這對6歲以下的兒童是安全的。在中國，牙膏中的總氟含量指標要求較低，為0.05%~0.11%（500~1100ppm）。

　　讓我們假設一個體重12公斤的2歲嬰兒每天用含1000 ppm氟化物（米粒大小和劑量）的牙膏刷牙兩次，每次吞下所有牙膏，每天攝入2000 ppm氟化物，即0.2毫克氟化物。平均而言，每公斤體重的攝入量為0.017毫克，遠低于超額值。

　　為了降低患氟中毒的潛在風險，家長應嚴格控制每次使用的牙膏量，不要讓寶寶自己擠牙膏。3歲以下兒童使用的牙膏量是兒童牙刷頭發或米粒大小的一半。3歲以上兒童使用的牙膏量可以增加到豌豆大小。

　　至于市面上貼著無氟可食用標簽的牙膏，它是氟化物妖魔化的產物。氟化物是防齲效果最明顯的元素，可以大大降低患齲的風險。使用含氟牙膏的盈利能力明顯大于其潛在風險，因此父母不應因小失大。